Saiba como os suplementos interferem no comportamento da acne
A acne é uma coisa que incomoda qualquer pessoa, em qualquer fase da vida. Pode ser uma espinha, um monte de espinhas ou mesmo o aumento da oleosidade da pele.
Certamente, uma pele que apresenta acne precisa de cuidados. Mas, além disso, tem algumas coisas que pioram a acne e que fazem parte da rotina de muita gente.
Primeiramente, você já deve ter ouvido falar que a sua alimentação impacta diretamente na saúde da sua pele, assim como o seu consumo de água.
Mas não são só os alimentos que exercem essa influência, algumas vitaminas e suplementos alimentares também.
Assim, os suplementos nutricionais, quando bem indicados, podem oferecer diversos benefícios para o corpo.
Por outro lado, infelizmente, alguns deles podem afetar a saúde da pele, inclusive causando acne.
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Quais suplementos e vitaminas pioram a acne?
Alguns suplementos têm componentes que estimulam a produção de sebo e, por essa razão, aumentam a oleosidade da pele, favorecendo o aparecimento das espinhas.
Já em outros casos, o problema está na presença de açúcares e quantidades muito grandes de carboidratos, que também favorecem o problema.
Por exemplo, vitaminas do complexo B, que é importante para o funcionamento do nosso sistema nervoso, quando está em excesso pode aumentar a oleosidade.
Além disso, suplementos alimentares como, por exemplo, o Whey Protein do leite também faz a acne piorar e isso já foi comprovado.
No caso do Whey, isso acontece porque uma porção desse suplemento corresponde à quantidade de proteína presente em 12 litros de leite. É muita quantidade e isso faz com que aumente a oleosidade da pele e favorece o aparecimento da acne.
Por isso, é importante tomar cuidado e sempre pesquisar se existe alguma alteração hormonal que você deve acompanhar e que pode piorar com o consumo de algum tipo de vitamina ou suplemento.
Da mesma forma, se você tem acne, é preciso mapear os seus hábitos alimentares e nós, dermatologistas, podemos ajudar nesses cuidados.
Então, se a acne está incomodando você, agende sua consulta e vamos cuidar bem da sua pele.