Alimentos ricos em betacaroteno (cenoura, mamão papaia, abóbora, caqui, beterraba, pêssego, manga, couve, repolho, espinafre, agrião, brócolis) podem contribuir com o prolongamento do bronzeado, se consumidos dias antes da exposição solar. Porém, o consumo excessivo pode deixar amareladas as palmas das mãos e plantas dos pés, o que melhora em até um mês, com a diminuição da ingestão.
Alimentos anti-oxidantes, ricos em vitamina C (acerola, laranja, limão), vitamina E (grãos integrais), ômega 3 (peixes, nozes, soja) e licopeno (tomate), mantém a pele mais protegida contra a radiação UV.
