Uma das modalidades que mais ganha adeptos, principalmente nos grandes centros urbanos, é a corrida – considerada por todos como um esporte democrático, de fácil acesso e capaz de impactar positivamente na qualidade de vida daqueles que o praticam.
As principais queixas relacionadas à prática da corrida nos consultórios dermatológicos são:
- bolhas e calosidades nos pés;
- alterações nas unhas, como quebras e manchas;
- manchas nos calcanhares
- aumento doloroso da gordura nas laterais dos pés (herniação gordurosa dolorosa ou pápulas piezogênicas dos pés);
- lesão nos mamilos (mamilo de corredor);
- infecções na pele, como “foliculite”, “micoses” e “verrugas”;
- dermatites e coceiras provocadas por roupas, acessórios e suor.
Um efeito muito importante é o fotoenvelhecimento, envelhecimento da pele provocado pela exposição contínua ao sol. Por isso recomenda-se:
– 50% da radiação UVA e UVB se concentram entre 11:30 e 14:30h, devendo-se evitar esse horário para praticar o esporte, além evitar dias com índice UV (Ultra Violeta) alto ou muito alto.
– A sudorese excessiva aumenta a penetração da radiação na pele, o que também pode ser minimizada com vestuário adequado.
Tome os cuidados necessários na realização de esportes e visite periodicamente o seu médico dermatologista.